Lanú.Lab, edição Fernando de Noronha
Imersão física, mental e emocional
As expedições dentro do ecossistema da Rotina dos Lanús
5 dias e 4 noites em Fernando de Noronha
Chegada 16/03/2027 · Saída 20/03/2027
- VooIda e volta saindo de São Paulo, bagagem de mão inclusa
- HospedagemDolphin Noronha, apartamento duplo standard
- AlimentaçãoCompleta, de acordo com o horário de chegada
- PasseiosForte dos Remédios, Tour 360 (4x4), almoço no Museu dos Tubarões, entardecer no mar com peixe grelhado, jantar na Pousada Zé Maria, trilha do Mirante dos Golfinhos e picnic na Praia do Bode
- AtividadesTreinos full body, prática do contraste (gelo e sauna), breath work, meditação, Laboratório run e yoga
- ConduçãoConduzida por Lucas Malvacini
Esteja presente na Expd Lanú.Lab
Hábitos poderosos que transformam a sua vida.
O que é a imersão Lanú.Lab?
Lanú.Lab é uma imersão de reconexão, disciplina e transformação.
Durante alguns dias, corpo e mente atravessam uma rotina construída para despertar presença, clareza e força interior.
Movimento, respiração, contraste térmico, natureza e conhecimento se encontram em experiências que desafiam limites e reorganizam hábitos.
Cada edição acontece em um cenário escolhido por sua força natural e conduz o participante para fora do automático, com método, intenção e comunidade.
A jornada é conduzida por Lucas Malvacini, unindo prática, ciência, espiritualidade e os pilares da Rotina dos Lanús.
Atividades da imersão
- Treinos full body
- Prática do contraste (gelo e sauna)
- Laboratório run
- Breath work
- Meditação
- Yoga
O cenário da próxima edição
Destino como parte da experiência
Existe uma razão para Noronha estar nos sonhos de tanta gente.
Patrimônio Natural Mundial, o arquipélago abriga 16 praias e uma das maiores riquezas marinhas do Atlântico Sul. Golfinhos, tartarugas, águas cristalinas, formações vulcânicas e uma natureza preservada que muda completamente o ritmo dos dias.
Desta vez, a ilha será o cenário da nossa transformação.
Fotos: Dolphin Noronha
Fotos: Dolphin Noronha
Dolphin Noronha
A imersão será realizada no Dolphin Noronha, um pequeno, icônico e autêntico Villa Hotel para quem procura aconchego e sossego.
Cercado por enormes passarelas verdes abraçadas por vastos jardins de mata atlântica insular e pomares de frutas tropicais, bem ali, aos pés do cartão postal mais famoso de Fernando de Noronha, o Morro do Pico.
Um encontro com a natureza estonteante, onde a exclusividade, o conforto, a simpatia e o luxo estão na simplicidade de pequenos detalhes.
Um lugar extraordinário, que o Brasil se orgulha em apresentar. Chegando aqui, pode suspirar tranquilo.
@dolphinnoronha
O que está incluso?
- HospedagemDolphin Noronha em Aptos duplos Standard
- Passagens aéreasIda e volta saindo de São Paulo, bagagem de mão inclusa
- Alimentação completaDe acordo com o horário de chegada
- PasseiosOs passeios mais tradicionais da ilha
- Atividades da imersãoTreinos full body, prática do contraste (gelo e sauna), breath work, meditação, Laboratório run e yoga
Os passeios
- Forte dos Remédios
- Tour 360 (4x4)
- Almoço no Museu dos Tubarões
- Passeio Entardecer no Marcom peixe grelhado na churrasqueira e torradas
- Jantar no Restaurante da Pousada Zé Maria
- Trilha Mirante dos Golfinhos
- Picnic na Praia do Bode
Fotos: Dolphin Noronha
A filosofia Lanús
hábitos conscientes para uma vida com presença e equilíbrio
Falamos sobre mentalidade estoica, ciência do comportamento e o poder dos hábitos bem construídos. A união entre equilíbrio interior e constância, sem romantização, com prática diária.
A Rotina é um convite à transformação real. Um guia prático para quem busca mais foco, clareza mental e presença; e deseja construir uma vida alinhada ao que acredita.
Os pilares do método:
- 01Meditação para acalmar a mente e fortalecer a presença
- 02Movimento como base de disciplina e vitalidade
- 03Leitura e estudo para expandir consciência
- 04Exposição ao frio para despertar energia e resiliência
- 05Jejum consciente, não apenas alimentar, mas do que rouba foco
- 06Mentalidade como alicerce de uma vida com propósito
Rotina dos Lanús
Onde ciência, propósito e presença se encontram.
O que começou como uma rotina pessoal evoluiu para um ecossistema de wellness que conecta ciência aplicada, filosofia prática e hábitos conscientes, em sintonia com o wellness global.
A Rotina dos Lanús não fala de atalhos nem de performance vazia. Aqui, o foco está na disciplina diária, no equilíbrio entre mente e corpo e na construção de uma vida com presença, clareza e intenção.
Hoje, o ecossistema se manifesta em diferentes frentes:
- Conteúdo autoral com artigos, estudos e reflexões sobre hábitos e bem-estar.
- Comunidade ativa com mais de 2.500 membros.
- Presença digital consistente, onde o movimento ganha voz, prática e inspiração diária.
Mais do que um projeto, a Rotina dos Lanús é um estilo de vida que inspira, transforma e gera impacto real na vida de quem escolhe viver com consciência.
O idealizador
Lucas Malvacini é o idealizador da Rotina dos Lanús, um ecossistema de wellness criado a partir de uma premissa simples: viver, estudar e compartilhar práticas capazes de transformar a rotina.
Estudante de Nutrição Integrativa e Wellness pelo Institute for Integrative Nutrition (IIN) e formado no programa Wim Hof Fundamentals, Lucas aprofunda seus conhecimentos sobre saúde, comportamento e longevidade para conduzir experiências cada vez mais consistentes.
Sua filosofia reúne movimento, respiração, exposição ao frio, alimentação consciente, recuperação, contato com a natureza e mentalidade estoica. Práticas incorporadas à própria vida e sustentadas pela constância.
Com o Lanú.Lab, transforma esse conhecimento em experiências coletivas que despertam presença, disciplina e clareza.
Cada treino, estudo, viagem e expedição amplia esse laboratório vivo e fortalece um movimento formado por pessoas dispostas a assumir o protagonismo da própria saúde.
Edições anteriores
Chapada dos Veadeiros, agosto de 2026
Ver a página da ediçãoItacaré, Bahia, novembro de 2025
Ver a página da ediçãoInvestimento por pessoa
16 a 20 de março de 2027
- Chegada: 16/03/2027
- Saída: 20/03/2027
R$ 15.900
R$ 1.000 no ato da reserva + 10x de R$ 1.490
Passagens aéreas de ida e volta saindo de São Paulo, hospedagem no Dolphin Noronha, alimentação completa de acordo com o horário de chegada, os passeios mais tradicionais da ilha e as atividades da imersão.
Não incluso:
- Taxa de Preservação Ambiental, R$ 105,79 por noite/pessoa.
- Taxa de Preservação Marinha, R$ 192,00 por pessoa (brasileiros) ou R$ 384,00 (estrangeiros), válida por 10 dias.
Disciplina é destino.